NGUYÊN NHÂN GÂY SẠM DA MẶT VÀ CÁCH GIÚP DA TRẮNG HỒNG

Sạm da mặt là một biểu hiệu của sự gia tăng hắc tố melanin, bới tác động từ môi trường và bên trong cơ thể mà thành. Chính vì có những biểu hiện tương đồng với các bệnh lý về da khác nên nhiều người đã hiểu không chính xác về tình trạng này. Vậy nguyên nhân sạm da và cách giúp da trắng hồng như thế nào? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau.

1.  Nguyên nhân gây sạm da mặt là gì?

Có nhiều nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh gây nên tình trạng sạm da mặt, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia tử ngoại (UV) trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây sạm da. Tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến tăng sản xuất melanin – chất giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, khiến da trở nên sạm màu.
• Lão hóa da: Khi da lão hóa, quá trình tái tạo tế bào da chậm lại, các tế bào cũ tích tụ và không được loại bỏ đúng cách. Điều này có thể dẫn đến da trông sạm và không đều màu.
• Hormone: Một số thay đổi hormone như khi mang thai, sử dụng thuốc tránh thai hoặc tiền kinh nguyệt có thể gây sạm da.
• Viêm và mụn: Các vết thâm do viêm da, mụn trứng cá hoặc tổn thương da có thể làm da trở nên sạm đi.
• Di truyền: Chất liệu da được di truyền từ thế hệ cha mẹ có thể dẫn đến da tự nhiên sạm màu.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không đúng cách: Việc sử dụng các sản phẩm không phù hợp hoặc có thành phần gây kích ứng có thể gây sạm da.
• Môi trường và ô nhiễm: Tiếp xúc với khói, bụi, ô nhiễm không khí có thể làm da trở nên sạm đi.

2. Phương pháp cải thiện làn da bị sạm

Để cải thiện tình trạng sạm da mặt như trên và đưa làn da trở về trạng thái tốt nhất, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau đây?

• Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây sạm da. Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB.
• Chăm sóc da đúng cách: Làm sạch da hàng ngày và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Dùng một loại sữa rửa mặt nhẹ và không chứa chất tẩy da chết giúp làm sáng da và loại bỏ tạp chất.
• Hạn chế stress: Stress có thể gây ra sạm da mặt. Thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, taiji, meditate, hay tập thể dục để giữ cho tâm trạng và da bạn khỏe mạnh.
• Tránh ánh nắng mặt trực tiếp: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trực tiếp, hạn chế thời gian và sử dụng nón, kính râm hoặc khóa nắng khi cần thiết để bảo vệ da.
• Ăn một chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung dinh dưỡng cân đối và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và E như cam, quýt, dứa, kiwi, dầu cá, hạt chia, lựu, và cà chua giúp làm sáng da từ bên trong.
• Tìm hiểu và điều chỉnh sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Đôi khi, sạm da cũng có thể do việc sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với da của bạn. Hãy tìm hiểu về da của mình và sử dụng các sản phẩm phù hợp để tránh tác động tiêu cực.