NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM DA MẶT HIỆU QUẢ

Nám da là một trong những vấn đề da phổ biến nhất mà nhiều người đang gặp phải. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách trị nám da mặt như thế nào là hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, cùng theo dõi nhé!

1. Các loại nám da

Nám xuất hiện trên mặt là những đốm có màu nâu nhạt, đen nhạt với các kích thước khác nhau. Những đốm nám này xuất hiện dẫn đến tình trạng da không đều màu, khiến gương mặt kém thẩm mỹ, khiến các tín đồ làm đẹp trở nên thiếu tự tin.

Tuy nhiên, không phải loại nám nào cũng giống nhau. Theo các nghiên cứu khoa học, nám da mặt được chia làm nhiều loại đó là:

• Nám đốm (nám chân sâu): loại nám có kích thước to bằng đầu đũa, màu nâu hình thành do các tế bào melanocyte đẩy hắc sắc tố melanin lên trên rồi tổng hợp ở lớp biểu bì sâu nhất tạo thành chân nám. Theo thời gian và chịu các tác động từ môi trường, những đốm màu trên bề mặt da ngày càng sẫm và rõ hơn.
• Nám mảng: thường xuất hiện ở vùng má, trán… với các mảng nám có diện tích rộng, hình thành do tế bào melanocyte đưa hắc sắc tố melanin lên trên lớp biểu bì vào trong lớp tế bào sừng từ đó gây ra nám mảng. Theo thời gian cùng với các tác động môi trường, các vết nám sẽ lan rộng ra và màu cũng trở nên đậm hơn.
• Nám hỗn hợp: bao gồm cả nám mảng và nám chân sâu.

2. Nguyên nhân bị nám da mặt

Trước khi tham khảo về cách trị nám da mặt, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây nên tình trạng này nhé!

Cụ thể, nám da có thể hình thành bởi các nguyên nhân sau:

• Lão hóa da: Sau 25 tuổi, lượng Collagen và Elastin ở tầng trung bì bị đứt gãy, lớp màng bảo vệ tự nhiên của da suy yếu, tạo điều kiện cho các tác động có hại từ môi trường làm tổn thương da, từ đó xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nám da.
• Thay đổi nội tiết tố:  Trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ thay đổi, điều này gây tăng sinh melanin hình thành nám. Bên cạnh đó, sử dụng thuốc tránh thai hay nội tiết thay thế cũng có nguy cơ bị nám cao.
• Ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ da, các loại tia UVA và UVB có trong ánh nắng sẽ làm sắc tố melanin tăng đột biến, tạo nên các đốm nâu, vàng đậm trên da mặt.
• Lạm dụng mỹ phẩm: Lựa chọn mỹ phẩm kém chất lượng hay sử dụng không đúng cách, nó có thể khiến da mỏng và yếu, dễ bắt nắng, tăng lượng sắc tố melanin làm xuất hiện các đốm nám, sạm, tàn nhang.
• Tăng sắc tố sau viêm: Đây là tình trạng tăng melanin ở da do phản ứng viêm xảy ra sau các bệnh da khác nhau, kích thích ngoại sinh và các thủ thuật da. Việc tăng melanin trong lớp thượng bì sẽ khiến da xuất hiện những đốm màu nâu với các đốm màu xám hoặc màu xanh.
• Stress, căng thẳng kéo dài: Việc căng thẳng và mệt mỏi kéo dài thường dẫn tới rối loạn các hormone góp phần hình thành nám da.
• Di truyền: Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, có khoảng 20 – 70% số người đã và đang gặp phải vấn đề nám da có yếu tố di truyền từ thế hệ trước.\

3. Cách ngăn ngừa nám da

Sau khi đã biết nguyên nhân và cách trị nám da mặt thì bạn nên lưu ý một số điều sau đây trong chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày giúp ngăn ngừa nám hiệu quả:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt và tẩy trang 2 lần 1/ngày.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, lựa chọn loại có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu 30.
• Bảo vệ làn da bằng các trang phục chống nắng: mũ rộng vành, áo quần hay váy chống nắng để hạn chế sự tác động trực tiếp của tia nắng lên da.
• Bổ sung mỗi ngày 2 lít nước lọc và 1 ly nước ép từ quả có chứa nhiều vitamin E, A, C như cà rốt, cà chua, củ dền,…giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng.
• Hạn chế bia rượu, các thức ăn cay nóng để hạn chế được nám da cũng  như các vấn đề tăng sắc tố khác trên da.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và cách trị nám da mặt hiệu quả mà bạn có thể tham khảo áp dụng